Fitness 60+
Fitness 60+
Für alle Junggebliebenen bietet die Ballettschule Ottobrunn das Kursprogramm Fitness 60+ blockweise an. Regelmäßiges Körpertraining in einer fröhlichen Gruppe mit Gleichgesinnten macht Spaß, bringt den Organismus in Schwung und fördert die Mobilität im Alltag.
Schwerpunkte:
Körperbewusstsein – Beweglichkeit – Koordination – Kräftigung
Die Trainingsstunden beginnen mit lockerem Aufwärmen, wobei alle Körperpartien einbezogen werden, es folgen gezielte Übungen mit wechselnden Schwerpunkten am Boden, im Stehen oder in der Fortbewegung, einfache Tanzformen aus aller Welt mit unkomplizierten Schritten (Vorkenntnisse sind nicht notwendig!) sorgen für den Spaßfaktor bevor die Übungseinheit mit einem ruhigen Cool down endet.
